ウォームアップ

絶対にすべき！ダイナミックストレッチ！！

筋トレするメリット・ダイエットの豆知識

こんにちは。パーソナルトレーナーのヒロです。みなさん、ダイナミックストレッチしてますか？！ダイナミックなストレッチではありませんｗ最近多くの人がウェイトトレーニングをする姿を、ジム […]