三角筋

三角筋を大きくする方法は、実は〇〇を意識するだけ。

筋トレ（フォーム、やり方、バルクアップ）

こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。肩の筋肉を大きくしたくないですか？今回は、男が憧れる丸い大きな肩の作り方をまとめました。 &nb […]