ダイエット中のモチベーションを維持する方法は〇〇。
- 2018.10.05
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にあるパーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーの西垣です。 ダイエット、トレーニング、食 […]
fitnesshiro
あなたにぴったりのパーソナルトレーナーの選び方
- 2018.10.04
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分のところにあるパーソナルトレーニングジム fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 フィットネス市場はどんどんと大 […]
痩せるための食生活は食材選びから。おすすめ食材リスト一覧！！
- 2018.10.03
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にあるパーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 食事についてお客様からのお問い合わせが多く […]
水分と塩分の調整とカーボアップの本当のやり方（ボディービル・フィジーク ・ベストボディ）
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 最近、筋肉を披露する大会に出場される方が多くなりました。 今回は、僕が今まで4年ほど大会に出場し続けて学んだ、水 […]
バリ島のジムとお得な情報まとめ！！
- 2018.09.29
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、隠れ家的パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 僕は、今年の夏にバリ島に1ヶ月滞 […]
筋トレに必要なトレーニングギア、アクセサリはこれで決まり！
- 2018.09.28
- トレーニングギア
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、隠れ家的パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 最近のジムは、トレーニングギア( […]
体幹トレーニングをするだけで、こんなにもメリットが！！
- 2018.09.27
- 体幹トレーニング
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、隠れ家的パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 最近、体幹が大切とか体感トレーニ […]
筋肉を成長させたいなら、この方法を試してほしい！
- 2018.09.26
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にあるパーソナルジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 日頃からジムでトレーニングをしいると、だんだん筋肉がそ […]
サウナで痩せる。実は嘘！？
- 2018.09.25
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分のところにある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーヒロです。 銭湯や温泉が好きで、良く友達とも行きま […]
そのスクワットは足を太くしてしまいます。足を細くするスクワットのやり方とは？
- 2018.09.24
- 美尻
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にあるパーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 “美尻” という言葉が少し前に流行りました […]