筋トレを始めて変わった事

こんにちは。

阪神甲子園駅から歩いて5分のところにあるパーソナルトレーニングジム fitness mateのトレーナーのヒロです。

トレーニングや食事管理をする事は、なんか体に良さそうというイメージはありますが、実際にはどんなメリットがあるのでしょうか？

トレーニングへのイメージの多くは…

しんどい

きつい

めんどくさい

まっちょ

です。笑

トレーニングはたしかにしんどいですが、そのしんどさを吹っ飛ばすくらいメリットがたくさんあります。

本当にトレーニングを習慣にしてよかったと今では思います。

僕はトレーニングと食事管理を始めて4年ほど経ちますが、トレーニングを始める前と続けてみて変わった事を書きたいと思います。

トレーニングが好きになるまでについては、こちらをご覧ください。

筋トレを始めて変わった事

１．海外でモテる

もともと、細くて弱々しかった体は大きく変わりました。（筋トレ前は173センチ・55キロ）

今では、海外でもいい体だと褒められるようになりましたが、昔は細くて海外に行けばバカにされる事ばかりでした。

なぜか海外(アジア以外)では、アジア人男子は細いとバカにされやすいですが、鍛えてると逆にギャップでモテます。笑

特にアメリカに行った時は、鍛えだしてからは知らない人にも良く褒められるようになりました。

2.ポジティブ思考になった

これに関しては一番実感しています。

もともとネガティブで、いつも不平不満ばかりで、毎日つまらないとばかり思っていました。

人付き合いも苦手で、当時はいつも失敗を恐れていた気がします。

トレーニングを始めて、継続することで、向上心、行動力がつき、辛い事が起きても乗り越える力(ポジティブ思考)が当時より、ついたと思います。

昔の自分なら絶対に無理だっただろうなという事も今では、ちょっと頑張ったらできそうっと思うようになりました。

そして、初見、知り合い関係なく、人と話す事が大好きになりました。

これに関しては、自分でもびっくりしています。

僕が筋トレと食事管理を続ける理由。筋トレは何の為にするのか？（合わせてご覧ください）

3.体が軽くなった

毎朝、ベットから起き上がるのが本当に嫌だったのに、今では起きたい時間にパッと起きれるようになりました。

疲れにくい体になったのか、仕事や、出かけていても昔に比べて疲労感が格段に減りました。

そして、体を動かす事が好きになり、どんどんスポーツや運動をするようになり、それによってストレスが溜まりにくくもなりました。

4.友達が増えた

ジムや大会、SNSを通して沢山の方と知り合う事ができました。

トレーニングを継続的にされてる方は、みんなモチベーションが高く、いつもインスパイアされます。

海外でも、ジムで気軽に話しかけてくれる方がたくさんいました。ジムにはポジティブな雰囲気の方が多く、そうゆう方と一緒にいるとパワーをいつももらえます。

世界中の友達ができたのも、トレーニングをしてるからだと思います。

5.好きを仕事に

トレーナーとして活動させていただき本当に幸せだと実感しています。

僕は元々やりたいことも特技もなく、特に目立つタイプでもなかったので、自分のしたい事を仕事にできるとは想像もしていませんでした。

ましてや、ステージの上で自分の体を見せびらかすなんて、絶対にできないとトレーニングを始める前は思っていました。

“好きを仕事に”するまでは、こちらをご覧ください

大好きなトレーニングを、今までの経験と知識をフルに活用して、お客様の目標を一緒に達成することは本当に生き甲斐になりました。

仕事が大嫌いだった僕が、今は仕事がしたい！！と思うようになるとは、想像もできませんでした。

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まとめ

トレーニングを始めて、向上心、行動力、問題解決能力が上がり、それによって人生が目まぐるしく変わっていくのを実感します。

そして、好きな事も見つかりそれを仕事にさせていただき、今はトレーニング以外にも色んな事に挑戦しています。

こんな自分を、4年前のトレーニングを始めだした頃には想像もしてませんでした。

ダイエットや体作りだけでなく、トレーニングには本当に沢山のメリットがあると思います。

だから、世界中でトレーニングをする人がいるのかもしれません。

トレーニングを始めると、メンタルや体調もどんどん変化していくと思いますが、一番変化するのは体型です。

しっかりとトレーニング、適切な食事管理をすれば、1ヶ月もすれば周りから痩せたねと言われるようになります。

人に褒められる事は、照れ臭いけれど本当に嬉しいです。

トレーニング(フィットネス)を通して、僕はマイナスだらけの考え方や環境を大きく変える事ができました。

少しでも多くの人に、フィットネスの楽しさや良さが伝われば嬉しく思います。

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