バリ島のジムとお得な情報まとめ！！
- 2018.09.29
- 海外のジム
こんにちは。
兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、隠れ家的パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。
僕は、今年の夏にバリ島に1ヶ月滞在していました。
滞在先は…
ジンバラン(1週間)
↓
ウブド(1週間)
↓
サヌール(1週間)
↓
クタ(4日間)
でした。
バリ島のお得情報や裏技、おススメレストラン、フィットネス情報をご紹介致します。
是非バリ島に行かれる方は参考にしてみてください。
バリ島とは？
バリ島（インドネシア語: Pulau Bali）は、東南アジアのインドネシア共和国バリ州に属する島である。首都ジャカルタがあるジャワ島のすぐ東側に位置し、周辺の諸島と共に第一級地方自治体(Provinsi)であるバリ州を構成する。2014年の島内人口は約422万人である。バリ・ヒンドゥーが根ざした地域として知られるが、1990年代以降、イスラム教徒の移民流入が目立つようになっている。
今回バリ島へは、オーストラリアから直接行ったため、オーストラリアのゴールドコーストからは約7時間程度でした。
バリ島の節約方法
空港の外に出ると目の前には、たくさんのツアーガイドやタクシーの人達で賑わっています。
それを横目に少し歩くと、携帯のsimカードを販売しているスペースが現れます。
simフリーのスマホをお持ちの方は、ここでsimカード(プリペイド式)を買うと、バリ島でもインターネット使い放題、電話かけ放題になりす。
値段も安く、数千円で1ヶ月間使い放題になります。
設定なども全てしてくれるので、スマホの設定を英語に変えておきましょう。
そのまま通路を進むと、さっきの人の群れの中に出てきます。
そこにいるタクシーは正規の値段ですが、実は一律料金のためかなり割高です。
空港から街に安くで行く方法は、空港の外に出てブルーバードというタクシーを捕まえるか（アプリで呼ぶこともできます）、grabというアプリをダウンロードすれは、破格の値段で好きな場所まで連れてってもらえます。
空港の外に出る方法は、さまざまな方法で近づいて来るタクシーの運転手の群れ（客引き）を断りながら、割れ門を抜け、フェンスにぶち当たるまで歩きます。
(友達が迎えに来ると言えば客引きはすぐに撤退してくれます)
そのフェンス沿いを左にしばらく歩いて行くと、右手に出口がありフェンスの外に出る事ができます。
フェンス内はまだ空港内の扱いなのでお気をつけください。
フェンスの外にでたら、アプリを使うか、ブルーバードを直接止めてください。
※ブルーバードに似せたタクシーが山ほどあります。ブルーバード以外はほとんど交渉制のため、タクシーの物価がわかるまではブルーバードまたはgrab（アプリ）を利用しましょう。
grabとは、個人タクシーを手配するアプリで、uberと同じシステムです。
行きたい場所をアプリで入力すると値段が出てきます。
そのまま配車をすると、一番近くにいるドライバーが迎えに来てくれます。
値段も、交渉制ではなく表示されているので安心です。
先程、お伝えしたブルーバードというバリ島の中で安くて安心して使えるタクシーも同じようなアプリがあるので、是非ダウンロードしてみましょう。
ブルーバードとgrabは、本当に破格の値段です。その分、働いてる人の収入も低いため、優しいドライバーにはチップをあげましょう。
1ヶ月間、色んなタクシーを利用しましたが、grabの方がドライバーとの距離も近く、いろんな話や地元のおすすめスポットなどを聞かせてもらえました。
バイクのレンタル
バイクは、基本的にお金を払えばレンタルができます。
ホテルの受付にお願いすれば、だいたいのスタッフは近くのバイク屋さんを呼んでくれます。
インドネシアは国際免許が認められていない国のため、警察に見つかれば数千円の罰金を取られます。
ただし、念のため国際免許をもっておくといいと思います。
バイクをレンタルされる時は、ヘルメットは必ず被り、みんなは交通ルールを無視していますが、交通ルールを守って自己責任でレンタルしてください。
警察に止められたら、結構無視して逃げる人を見かけますが、バリ島の警察はなかには凶暴な人もいます。
しっかりと謝って、罰金を払いましょう。
昔は、賄賂を渡したら許してもらえるというルールがあったそうなんですが、法律が変わり賄賂は重罪に変わりました。
インドネシア語が話せない人は、絶対に賄賂で交渉しようとはしないでください。
バリ島では下痢止めは持ち歩くことをおすすめします。アイスドリンクはお腹を壊す可能性が高いです。（氷が原因です）
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価格:1,176円 |
バリ島のジム情報
バリ島には、旅行客が多いためビジター(都度会員)のシステムがある所がほとんどです。
しかし、ビジター料金は旅行客とバリ島に住んでいる人では値段が全然違います。
旅行客用のビジター料金は日本と変わりません。
ただし、ジムによってはビジター料金が在住者と同じ値段の所もあります。
僕は、バリ島の中でも比較的安いジムばかり利用したので、今回は安いジムをご紹介致します。
高いジムはすぐに見つける事ができるので、綺麗なジムを利用されたい方はgoogleでお調べください。
ジンバランの格安ジム
ジンバランから、バイクで約10分くらいの所にあるジムです。
Body Star fitness center
住所:Jl. Uluwatu II No.2, Jimbaran, Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
値段:30,000ルピア (2018年時点)
道路から、少し中に入ると写真のような建物が現れます。看板などは特になかったと思います。
最初は見逃してしまうかもしれませんので、この住所の近くで一回バイクを降りて探しましょう。
このジムは、昔高校にあったジムを思い出させるかのような年季の入ったジムです。
エアコンはなく、あるのは潰れかけの扇風機のみです。
音楽は一応流れてはいるが、ジムの広さに絶対に合ってない小さなスピーカーから流れる音楽は、ラジオを聞いているかのような気分になります。
昭和の頃のジムってこうゆうのなのかな？っと懐かしい気持ちにもさせてもらえます。
フリーウェイトは一通りありますが、マシンはかなり使いづらいのであまり使いませんでした。
チェストプレスのマシンに関しては、意味がわかりませんでした。
ケーブルマシンもあります。
このケーブルマシンはグラグラ揺れるため、今まで経験したことが無いような新しい刺激を筋肉に与えられるでしょうｗ
隣には、小さなスーパーがあるのでミネラルウォーターもすぐに手に入ります。
たまには、日本にはあまりないエアコンのないジムで、汗だくになりながらのトレーニングもいい経験になると思います。
店員さんは、たまにいないのでその時は後でお金を払いましょう。
バリ島に虫よけは必須です。建物内にも蚊は多いので必ず持参しましょう。
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フマキラー 天使のスキンベーププレミアム 虫よけスプレー ミストタイプ(200ml)【inse_3】【outdoors_7】【スキンベープ】 価格:744円 |
ウブドの強者達も現れるジム
ウブドの中心街からバイクで5分かからない所にこのジムはあります。
Massa’s Fitness Center (Gym): Iwayan Sudarmayasa,
住所:Jl. Made Lebah No.2, Peliatan, Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 インドネシア
値段:30,000ルピア
比較的簡単に見つけられると思います。
外から見ても、ジムがここにあるなと分かるように看板がだしてあります。
もちろん、エアコンはありません。
ここは、ジンバランのジムと比べるとマシンもフリーウェイトも多く、バリエーション豊かなトレーニングができるでしょう。
ボディービルダーであろう人達も利用されているのでモチベーションも上がります。
こちらのジムも日本にあるような綺麗なジムというよりは、年季の入った地元にあるボディービルダーが経営しているジムのイメージです。
マシンは新しいものもあるが、比較的年季の入ったものが多いです。
ジンバランと違うのは、マシンがグラグラ揺れることはありません。
ただし、ダンベルがぐちゃぐちゃに置かれていることが多く、同じ重さのダンベルを探すのに少し時間がかかります。
これも、バリタイムを味わえるいい思い出となるでしょう。
かゆみ止めは必須アイテムです。虫よけをしていても蚊に刺される事がたくさんあります。
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【第(2)類医薬品】池田模範堂 液体ムヒアルファEX 35ml 価格:851円 |
サヌールのジム
サヌールのメインのストリートの端にある綺麗なジム。
Fit24
住所:Jl. Danau Tamblingan No.21, Sanur, Denpasar Sel., Kota Denpasar, Bali 80228 インドネシ
値段:40,000ルピア
このジムは、カフェにいるような気分になる、お洒落なジムです。
エアコンも付いていて、トイレやシャワーも比較的綺麗で女性にもおすすめできるジムです。
ジムのサイズは少し小さく、エニタイムやジョイフィットのようなジムに近いと思います。
マシンもフリーウェイトも最低限あるので、しっかりトレーニングができると思います。
これまで紹介したジムと違い、ジムの利用者は旅行客がほとんどで英語が飛び交っています。
お洒落で綺麗なジムの割に値段が安いのでおすすめです。
ウェットシートは必ず持ち運びするようにしましょう。
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スコッティ ウェットティシュー 除菌 ノンアルコールタイプ 携帯用(30枚入*2コセット)【スコッティ(SCOTTIE)】 価格:397円 |
バリ島でタンパク質を探せ
バリ島にもサプリメントショップはちらほらあります。
しかし、驚くほど高いです。
有名ブランドが並んでいますが、高級品を取り扱うように棚に並べられており、値段を見ると日本の倍近くします。
プロテインは、日本からお待ちする事をお勧めします。
どうしてもプロテインが必要な場合、砂糖が少し入っていますが悪くないプロテインを安くで買うこともできます。
プロテインを持って行かなかった僕が、バリ島をくまなく探しまくって数週間かけて見つけたプロテインと購入場所を紹介したいと思います。
すいません、値段を忘れてしまいました。これで千円くらいだったと思います。
味は、チョコレート味でかなり甘くてあまり好きな味ではありませんが、全然飲める味でした。
バリ島でプロテインを切らしてしまったら、わざわざ高いプロテインを買わずに、このプロテインで節約してその節約をした分、美味しいご飯を食べる方がいいかもしれません。
購入場所:パパイヤフラッシュギャラリー
住所:Jl. Merta Nadi No.Banjar, Abian Base, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
ここは、大きなスーパーで日本人用の綺麗なスーパーです。なので、お土産や日本食などが豊富に置かれているので、滞在中は一度は足を運んでみましょう。
店員さんも、いらっしゃいませーっと日本語で挨拶してくれます。
バリ島で脂質の少ないタンパク質を探すのは大変です。プロテインはもって行きましょう。
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GOLD’S GYM(ゴールドジム) ホエイプロテイン ホエイペプチド&ビタミン小袋トライアルセット 価格:3,240円 |
レストランのタンパク質事情とおすすめローカルレストラン
インドネシアは、鶏肉をよく食べるのでタンパク質は簡単に手に入ります。
ただ、調理をする時に大量の油を使うのでカロリーはかなり上がります。
大きなスーパーに行けば鶏肉も手に入りますが、コンビニなどの小さなスーパーでは生物を取り扱っていない店がほとんどです。
自炊するよりも、ローカルのレストランの方が安くすみます。
観光客用のレストランは比較的高く、日本とさほど変わらない値段になります。
少し勇気はいりますが、ローカルのレストランの方が味も美味しく店員さんもフレンドリーで、しかも安くで食べる事ができるのでおすすめです。
バリ島のおすすめローカルレストランをご紹介いたします。
ここは、インターネットにも一切のっていなかったので、本当に穴場だと思います。
偶然、前を通ったついでにこのレストランで食べたんですが、値段がびっくりするくらい安く、比較的綺麗です。
バリ島に住むオーストラリア人の常連さんが毎日ここで食べています。
住所:MIMOYA TANNO, Jl. Danau Poso, Sanur, Denpasar Sel., Kota Denpasar, Bali 80228 インドネシアの付近
(この辺りです。Google マップではお店はでてきません)
すいません。写真もありません。
縦長の小さなお店で、看板が出ています。
テラス席が少しあり、入って右手にレジがあり奥に厨房があります。
とても可愛らしい店員さんとそのお母さんが働いています。
穴場のジェラート！！カフェメニューも格安！！
Gelato Factory Bali
住所:Jl. Kayu Aya No.32, Kerobokan Kelod, Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
ここは、かなり広い店内で、値段もメインストリートにあるジェラート店と比べるとかなり安いです。
味も抜群で、カフェラテやカプチーノのようなカフェメニューも本格的な割に破格の値段です。
店員さんが常にカラオケを楽しんでるローカル感たっぷりのお店です。
店長は英語も流暢で男前です。
近くには大きな芝生の公園もあるので、そこでゆっくりくつろぐのもいいかもしれません。
バリ島の日差しは日本の数倍強いため、日焼け止めは必須アイテムです。
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資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク(60mL)【d2rec】【evm_uv2】【outdoors_6】【アネッサ】 価格:2,678円 |
まとめ
今回は、バリ島について情報をまとめてみました。
バリ島に行く際は、是非参考にしてみてください。
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