NPCJ 大会終了。フィジーク大会当日のコンディション（塩分調整、水分調整、カーボアップ）
- 2019.06.25
こんにちは。 西宮市にあるパーソナルジムfitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 NPCJの大会が無事に終わりチートデイも満喫したので、今は食事をまたクリーンに戻しました。 今回大会 […]
大会出場者向け
【フル食】NPCJメンズフィジーク 大会まであと16日 減量中の食事内容とは？
- 2019.06.06
こんにちは、fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 2月1日から減量を開始しましたが、大会まで残り16日となりました。 以前、減量中の食事はインスタグラ […]
僕の減量中のフル食、大公開！！NPCJメンズフィジークまであと1カ月。
- 2019.05.14
こんにちは、fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 今年も筋肉の大会に出場することを決め、2月1日から減量を始めました。 過去に出場したことのある大会は… […]
大会に出る前に知っておきたかった究極の食事（減量）方法とは？（フィジーク、NPCJ、ベストボディジャパン、サマースタイルアワード）
- 2019.01.22
こんにちは、西宮市にあるパーソナルトレーニングジムfitness mateでパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 僕は毎年、筋肉の大会に出場しています。 サマース […]
コンテスト出場するためにしておくべきこと。ベストボディージャパン、サマースタイルアワード 、NPCJ、JBBF
- 2018.12.01
こんにちは。 西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるfitness mateのヒロです。 最近は、色々な筋肉のコンテストが開催されています。 僕は毎年1-2回コンテストに出場してい […]
水分と塩分の調整とカーボアップの本当のやり方（ボディービル・フィジーク ・ベストボディ）
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 最近、筋肉を披露する大会に出場される方が多くなりました。 今回は、僕が今まで4年ほど大会に出場し続けて学んだ、水 […]
減量方法 (大会を目指す人向け)
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から徒歩5分所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 大会を目指す人の減量方法と多くの女性がされる […]