サウナで痩せる。実は嘘！？
- 2018.09.25
こんにちは。 兵庫県西宮市、阪神甲子園駅から歩いて5分のところにある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーヒロです。 銭湯や温泉が好きで、良く友達とも行きま […]
筋トレするメリット・ダイエットの豆知識
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筋トレを始めて変わった事
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分のところにあるパーソナルトレーニングジム fitness mateのトレーナーのヒロです。 トレーニングや食事管理をする事は、なんか体に良さそうと […]
絶対にすべき！ダイナミックストレッチ！！
こんにちは。 パーソナルトレーナーのヒロです。 みなさん、ダイナミックストレッチしてますか？！ダイナミックなストレッチではありませんｗ 最近多くの人がウェイトトレーニングをする姿を、ジム […]
筋トレを続けると起こる５つのメリット
こんにちは。 西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 筋トレってなんか流行ってるけど、しんどいから嫌だなー… と言うあなたに是非、読んでいただきたい記事となっ […]
セルライトとはいったい何なの？！セルライトの正体と消す方法。
- 2018.08.20
こんにちは。 パーソナルトレーナー(兵庫県西宮市)のヒロです。 クライアントの方やダイレクトメッセージなどを通してお聞きするお悩みは同じものが多いです。 それだけ、同じ問題に悩まれている […]
1日たった４分！！世界が認めた脂肪燃焼トレーニング！！タバタ式トレーニングの本当のすごさとは？
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、隠れ家的パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 多くの人が、簡単に短時間で痩せる方法を望んでい […]