肩こり

絶対にすべき！ダイナミックストレッチ！！

筋トレするメリット・ダイエットの豆知識

• 2018.08.30
• ダイエット, 肩こり, 筋トレ, ストレッチ, ウォームアップ

こんにちは。 パーソナルトレーナーのヒロです。   みなさん、ダイナミックストレッチしてますか？！ダイナミックなストレッチではありませんｗ 最近多くの人がウェイトトレーニングをする姿を、ジム […]

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肩こりを解消する、たった一つの方法！！

姿勢改善・疲れ・肩こり・腰痛

• 2018.08.14
• ダイエット, 姿勢, 肩こり

こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mat のトレーナーのヒロです。   仕事中や外出時、肩こりに悩まされている人は多いのではない […]

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