太る調味料は、あれだった…
- 2018.12.29
こんにちは、西宮市にあるパーソナルトレーニングジム fitness mateでパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 このブログでは、ボディーメイクには食事がとても大切だとさんざ […]
fitnesshiro
今年もあと少し。2018年もありがとうございました。
- 2018.12.28
こんにちは。 西宮市のパーソナルトレーニングジムfitness mateでパーソナルトレーナーとして活動してる西垣です。 早いもので今年もあと少しで終わりですね。 &nbs […]
痩せたい！でも運動が嫌い。そんなあなたにおすすめの方法をご紹介。
- 2018.12.27
こんにちは、西宮市にあるパーソナルトレーニングジムfitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 ダイエットするために、毎晩サウナスーツをきて1時間近く走っているあなた。 ダ […]
筋トレでおすすめのサプリメントは何？！
- 2018.12.21
こんにちは、西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 フィットネス市場がどんどん大きくなり、体作り(ダイエット、バルクアップ)に良いとされるサプリメントがたくさん販売される […]
二の腕痩せには、このトレーニングが効果抜群です！
- 2018.12.10
こんにちは、西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 多くの女性の悩み。 それは、二の腕のたるみ。 今回は、二の腕のたるみの原因、そして改善方法についてまとめました。 &n […]
子供に起こるロコモ症候群を改善するには？パーソナルトレーナーが解説します。
- 2018.12.07
こんにちは、西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 僕が子供の頃は、テレビゲームは1日1時間しかしてはいけませんでした。 僕の時代は今ほどゲームがなかったので、友達の家に […]
筋トレを家でするなら、このメニューをするべき！！
- 2018.12.04
こんにちは、パーソナルトレーナーのヒロです。 忙しくてジムに行く時間がないけど、食べ過ぎたからトレーニングしなきゃ！ そんな時、皆様ならどうしますか？ まあ、 […]
コンテスト出場するためにしておくべきこと。ベストボディージャパン、サマースタイルアワード 、NPCJ、JBBF
- 2018.12.01
こんにちは。 西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるfitness mateのヒロです。 最近は、色々な筋肉のコンテストが開催されています。 僕は毎年1-2回コンテストに出場してい […]
4年間、本気で筋トレをしてみた！筋肥大の過程…
- 2018.11.29
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 筋肉は裏切らない 流行語大賞になってほしいですね！w ステロイドなどを使わないナチュラルだと、筋肉 […]
【お客様 経過報告】あのS様がついに？！
- 2018.11.27
こんにちは！ パーソナルトレーナーの西垣です。 以前、お話しさせていただいS様の途中経過についてシェアさせていただきます。 【過去記事】S様の途 […]