ダイエット

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絶対にすべき!ダイナミックストレッチ!!

こんにちは。 パーソナルトレーナーのヒロです。   みなさん、ダイナミックストレッチしてますか?!ダイナミックなストレッチではありませんw 最近多くの人がウェイトトレーニングをする姿を、ジム […]

1日たった4分!!世界が認めた脂肪燃焼トレーニング!!タバタ式トレーニングの本当のすごさとは?

こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、隠れ家的パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。   多くの人が、簡単に短時間で痩せる方法を望んでい […]