彼女や彼氏と出かけると疲れる原因と改善方法（パーソナルトレーナーが解説）
- 2019.08.11
こんにちは。 西宮市にあるパーソナルトレーニングジムfitness mateでパーソナルトレーナとして活動してるヒロです。 付き合ってある程度したカップル（夫婦）から良く聞 […]
姿勢改善・疲れ・肩こり・腰痛
姿勢矯正は家でもできる！
- 2019.05.08
こんにちは、西宮市にあるパーソナルジム fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 前回、疲れの原因と疲れを予防するIAP呼吸法について書かせていただきました。 &nb […]
疲れが取れない人必見！疲れをなくす方法！！
- 2019.05.07
こんにちは、西宮市にあるパーソナルジム fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 スマホやパソコン、色々と便利になる一方 「疲れた…」 &n […]
ミトコンドリアを活性化させる、たった１つの事
- 2019.03.16
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーの西垣です。 みなさんタバタ式とレーニングという名前を聞いたことありますか？ このトレーニングは立命館大学の田畑 […]
あの肩こりを改善する方法！！1日たった5分！
- 2018.08.14
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mateのトレーナーのヒロです。 パーソナルトレーナーという職業柄のため、周りからよく筋肉 […]
肩こりを解消する、たった一つの方法！！
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mat のトレーナーのヒロです。 仕事中や外出時、肩こりに悩まされている人は多いのではない […]
パーソナルトレーナーによる正しい歩き方の説明書！！
- 2018.08.14
- 歩き方
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 街を見渡すと、色んな歩き方をしている人がいます。 猫背 […]