肩こりを解消する、たった一つの方法！！
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mat のトレーナーのヒロです。 仕事中や外出時、肩こりに悩まされている人は多いのではない […]
パーソナルトレーナーによる正しい歩き方の説明書！！
- 2018.08.14
- 歩き方
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 街を見渡すと、色んな歩き方をしている人がいます。 猫背 […]
一番痩せる有酸素運動は、まさかのあれだった！！
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にあるパーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 今回は前回の続き（一番痩せる有酸素運動のタイミングとは？ […]
有酸素運動で痩せるタイミングは〇〇時！！
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです！！ ダイエットに効果的なのは筋トレと食事管理ですが、合わ […]
【5話】オーストラリアで開催されたフィットネスモデルの大会に挑戦(大会当日)パート３
こちらのブログからお読みの方は、是非大会前日パート1からご覧ください。 大会前日パート1 念願の 進行役 「Men’s fitness 2018 the […]
【4話】オーストラリアのフィットネスモデルの大会(大会当日) パート２
こちらのブログからご覧の方は、是非、大会前日パート1からご覧ください。 大会前日パート1 ついに始まる ついに大会が始まった。 僕の出番のメンズフィットネスは […]
【3話】オーストラリアで開催されたフィットネスモデルの大会に挑戦(大会当日) パート１
是非、大会前日パート１からお読みください。 【大会前日パート１はこちら】 ついに大会当日 昨日は緊張と興奮のせいか、寝付けたのが夜中の3時。 疲 […]
【2話】オーストラリアで開催されたフィットネスモデルの大会に挑戦(コンテスト前日) パート２
大会前日 part1のつづき まだpart1を読んでない方は、是非part1をご覧ください。 オーストラリアの大会前日part1 突然の大会主催 […]
【1話】オーストラリアで開催されたフィットネスモデルの大会に挑戦(コンテスト前日) パート１
こんにちは！！ 現在は(ブログ移行のため)オーストラリア、ゴールドコーストに在住パーソナルトレーナーの西垣です。 一発目のブログは、先日挑戦した、フィットネスの大会について […]