僕が筋トレと食事管理を続ける理由。筋トレは何の為にするのか？

こんにちは。

西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。

突然ですが、皆さんにとって筋トレとは何でしょうか？

ダイエットの為？

大きくなりたいから？

強くなりたいから？

筋トレをする理由は色々あると思いますが、僕にとって筋トレとはネガティブな自分を少しでも強くするための時間。です。

僕はネガティブ

僕は、良く周りからポジティブだと言われます。

でも実際は真逆で、めっちゃネガティブです。

心配性だったり、緊張しいだったり、ビビりなくせにプライドが高かったり、見栄っ張りのくせして悩みやすかったり…

ネガティブな一面を上げたらきりがありません（笑）

でも、人一倍変わりたい欲が強かったり、成長したい！！って思います。

見栄っ張りの人はみんな同じじゃないのかな？

ネガティブだからこそ、筋トレをしたり、食事管理を徹底し、毎日マインドフルネスを練習して、朝起きたら朝のプチトレをします。

ポジティブな人は、わざわざこんな事をしなくてもポジティブでいられるから、時間を割いてまでする必要はあまりない
かもしれませんね（笑）

もちろん、筋トレをすればポジティブがさらにポジティブになるから筋トレは皆におすすめしたい習慣ですが…

これらの行動で、ネガティブな僕から少しポジティブな僕に変身ができます。

筋トレをやり始めた当初と比べ、メンタルが少しは強くなったと思います。

昔から付き合いのある友達にも、変わったよな。って言われる事もありました。

でも、強くなったつもりでも、まだまだ全然弱くて今でも強くなりたい！成長したい！そうゆう想いが強くあります。

だから、僕は筋トレとか食事管理とかを全て辞めてしまったら、きっと超ネガティブな僕に変身してしまうと思います。

少しでも自分の理想の僕（ポジティブで不動心。さらに欲を言えば自信に満ち溢れた人間）、そんな僕になりたくて筋トレに時間を割いたり、筋トレで限界まで追い込めるように挑戦したり、食事管理を徹底してなるべく健康な体を維持し（ホルモンや腸内環境）、マインドフルネスを練習して自制心を育んだりするんだと思います。

だから、僕がポジティブだから上記の事ができるんじゃなくて、ポジティブになりたくてしてるんだなって。

実はこれ、最近気づきました（笑）

ずっと、筋トレとかを通してポジティブになれたって思ってたけど実は逆だったんだなって。

自分を強く、そして大きく見せてた僕がいました。

この、心と脳が一致してないとき（ネガティブなのにポジティブだと思う事、自分じゃない自分を演出する事）、そんなつもりは全くなかったのに、無意識にそうなっていて、その時期は少ししんどかったです。笑

でも、それになかなか気づけませんでした。

だって、筋トレしてるし！毎朝めっちゃ早く起きてるし！めっちゃ勉強してるし！食事管理も徹底してるし！いわゆる元気いっぱいで何でも全力で頑張ってます！みたいな人。だから、僕はポジティブな人間なはずって思っていました。

でも、実は違ったんです。

ポジティブになりたくて、そんな毎日を過ごすようにしていたんです。

この事に気づいたのは、名前は伏せますが、偶然動画で耳にした言葉でした。

「ネガティブだからポジティブになれる行動をしてるんです」

なるほどなー…ってなりましたｗ

だから、筋トレとか食事管理、マインドフルネスの練習は僕にとって、ネガティブな僕から少しポジティブな僕になれる薬みたいなもんなんだなって。

この薬は効く時もあれば効かない時もある。

でも、薬と違って少しづつ根本的治療にもなっている気がします。

メンタルの強さとか集中力とか、やる気とかのベースラインが少しづつ上がってる気がします。

これに、毎日のポジティブに変身できるかもしれない習慣（筋トレなど）が加わる事で、さらにちょこっと強くなれる気がします。

もし、辞めてしまったらベースラインも崩壊して大変な事になってしまう気がします…w

だから、僕という人間を少しでも僕らしく、そして理想の僕に近づけてくれる筋トレが大好きなんです！笑

ついでに、筋肉も大きくなりますしねw

まとめ

僕が筋トレをする理由はそんな感じです。

どっちかというと、そんな感じなんだなって分かりました。

だから、大会に出る必要もなくなりました。

大会には出ないけど、日々のトレーニングの質やボリュームも下げてないし、食事管理もしっかり続けています。

それは、自分の為であって、大会で勝つためや見た目を良くする為ではありません。

結果として、大会で勝てる体になったり、見た目も良くなるかもしれませんが…

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