筋トレで性欲がめっちゃ上がって、人生が変わるって話（男性必見！）

こんにちは。

fitness mate　パーソナルトレーナーのヒロです。

※今回の記事は、伝えたい内容を分かりやすくする為、男性が女性を好きになる人間を例にしています。決して、性差別を主張する内容ではありませんのでご了承ください。男性が男性を好きになる、女性が女性を好きになる、男女どちらも好きになる、性欲がどの性別に向けられるかは人によって違います。僕は、たまたま女性を好きになる男性として生まれた為、経験談をブログにしたいので、男性が女性を好きになるという例でブログを書かせて頂きます。

僕は性の研究者ではないので、今までの経験と僕の一個人の考えからブログを構成しています。

本音をいうと、今回の記事は少し書くことをためらいました。理由は簡単で、恥ずかしいからですｗ

でも、本質を追求して、僕の事を救ってくれた筋トレがいかに良い事なのか、そして、今回のブログが誰かの、筋トレが続く理由や始めるきっかけになれば良いなと思い、勇気を振り絞って書かせてもらいましたｗ

それでは、人間の三大欲求のうちの一つ。性欲について見ていきましょう…

筋トレは、見た目をカッコ良くしたり、力を強くするだけでなく、メンタルを強くしたり、自信をつけたり、色々な効果が研究結果から証明されてますが、僕はこれらの根源は性欲からくるものかもしれないと考えています。

なぜなら、僕たちは動物。そして、僕たちの本来の与えられた使命は、子孫を残して人間というい生命体を残し続ける事。（今は世界中の環境が整いだし、知恵や知識もつき、人口はかなり多くなったので、使命が子孫を残す事だけではなくなったと思いますが、子孫を残す事は人間や動物にとっては、全員ではありませんが地球に存在する限りは必要な事、そして繰り返される事だと思います。そうでないと人間という生き物が絶滅してしまいます。）

植物や昆虫も数を増やす為に、時には強い子孫を残すために己の命すら利用します。

より強い子孫を残すために、数で攻めるのか、大きさや強さで攻めるのかは、その生き物によって全然違いますが、子孫を残すという行為は、人間、動物、昆虫、魚、植物…全ての生きてるモノが、この地球上でしています。

人間は脳が異状に発達したため、自分の子孫を残したい！と、より強く思わせるために、性欲という快楽が生まれたと思います。

（動物は、命の危険を減らすために、行為をいかに早く終わらせるかを大切にしています。人間は逆の行為をしています。）

この性欲という力は半端なく強いと思います。三大欲求のうちの一つです。人間の三大欲求とは、性欲、睡眠欲、食欲の事です。

性欲（快楽）のおかげで、女の人と付き合いたい！ふれあいたい！〇〇したい！となってくれます。このせいで、何人の女性達が、不倫や浮気で苦しめられたかは想像もつきません…なかには、事件にまでつながるケースまでも…

昔、僕が通ってた大学の”ある先生”が夜中に、「sexさせてくれー！！」と叫んでいた事を、今思い出しましたｗ

普段おとなしい、まじめな先生のあの行動は、人間の本質的な一面だと今では思えますｗ　ただ、当時は恐怖でした…

ただ、”人間は動物”という見方をすれば、より強い子孫を、そしてより多く残すためには、男性が色んな女の人に興味を持ち、しかも、付き合いの長い女性よりも、新たに出会った女の人との行為の快楽をより多く感じさせるという事は、人間の遺伝子レベルで話をすると、これは狙い通りなんだと思います。

女の人からすると、男性のこの欲には悩まされる人も多いかと思います。実験でも証明されてるそうですが、これは男性（オス）の射精までの速さを調べたものですが、何回も同じメスとすると射精までの時間はどんどん長くなり、初めて行為をするメスとは射精までの時間が早くなるそうです。

ある研究者によると人間は欲の為に生きてると言われていて、物欲、承認欲求、食欲、快楽（アドレナリン、ドーパミン…etc）、幸福感（セロトニン、オキシトシン）、達成感、束縛、支配、競争心、有名になりたい、昇進、昇給、成績…etc

全ては欲からきてる事だと言われています。

この欲を上手くコントロールして、計り知れない莫大なエネルギーの向ける方向をしっかりとさせれば、とてつもなく大きな事を成し遂げれると思います。

そのくらい、欲から生まれるエネルギーは強いんだと思います。

そのエネルギー自体が、そもそも少ないとどうなるんでしょうか…

話を戻します。現代社会では、風俗やアダルトビデオなどの普及・発達によって、気軽に性欲を解消する事ができるようになりました。そのせいで、性欲を発散するために、女性と出会ったり、口説いたり、デートを重ねたり、付き合ったりする必要がなくなりました。（これは、あくまでも性欲を解消するという事だけに焦点をあてて話します。感情とか気持ちを（愛や思いやりなど）全てなしにしたお話ですので気分を悪くされた方がいましたら、申し訳ありません。）

特にスマホの発達は男性の本当の性欲（女性としたいという気持ち）を激減させてる気がします。

スマホで簡単に高画質で見れる時代。

しかも、アダルト産業の発達により、かなりの数の作品が世の中に毎日出てるそうです。

なかには、モデルや女優になれるのではないかという位、美しい人達もたくさんいます。日常ではありえない、過剰なものまでも。人間の欲を駆り立てます…

スマホで気軽にアダルトが見れると、わざわざ女性に声をかけて、断られたり、嫌われたりする可能性がある行動（最終的に性欲を解消する）で、自分の自尊心を傷つけられるくらいなら、スマホで検索して…っとなってしまうと思います。

多くの人が自尊心を傷つけたくないと思うのは普通で、それによって失敗したくない（傷つきたくないなどの感情）から、失敗しない方法や行動を選択するのだと思います。時には人を馬鹿にして自尊心を保つ人もいると思います。

（失敗は自尊心を傷つける事だと思うかは、考え方ひとつで変えれます。失敗をただの失敗と受け入れる事で、失敗の後の行動は一気に変わると思います。）

本当におすすめの1冊。なんならこれ1冊を読みまくれば人生変わる気がします。なぜなら、僕はこの1冊で本当に変われたから。

しかし、僕たちはあくまでも動物です。本当の女性（生身の女性）との行為によって、男性ホルモンの増加、自信の増加、向上心の増加、幸福度が増すなど様々な嬉しい効果を得ることができると言われています。

よく、彼女が彼氏にアダルトは見るなと怒る人がいますが、見てもいいけど筋トレしてタンパク質いっぱい食べてって言った方が、本当の悩みは解決する気がします…w

話がそれてきちゃったので、そろそろ本題に戻します。

その性欲を上げる方法は、筋トレと食事だと思います。っというか絶対にそれです！ｗ（経験談）

筋トレは性欲を上げる

筋トレが男性ホルモン（テストステロン）を増やす（性欲が上がる）事に関しては、以前ブログにまとめてるので良かったらそちらをご覧ください。

テストステロンは筋トレで増やせ！ （過去のブログ）

今回は、筋トレをしたら性欲がいかに上がるかをお話しします。

そして、性欲はいかに下がるかもお話しします。

まず、筋トレを始めると科学的に男性ホルモンが増加することが認められています。男性ホルモンが上がると、性欲ももちろんあがります。それ以外にも、自信がついたり、闘争心がわいたり、向上心、集中力のアップも言われています。最近では年収にも関係があるという報告が上がっています。

さらに、悩みにくくなったりストレスにも強くなると言われています。

悩みやストレスが多い人、精神的にあまり強くない状態の人の男性ホルモンは、きわめて低い状態だそうです。（性欲も激減）

だから、男性ホルモンを増やす事（筋トレをする事）は、悩みやすい人や、ストレスが多い人、精神があまり強くない状態の人を根本的に改善してくれるかもしれません。

僕は昔、筋肉を披露する大会に出るために、過酷な減量をしたことがあります。（知識や経験がなかった為）その時は、他にもいろいろな事が重なってストレスにさらされまくり、性欲はほぼ０になりましたｗ

性欲がなくなるとやる気もなくなり、全てを悲観的に考えるようになりました。そして、病む事で楽になるから（周りも心配して責められなくなる）、嫌な事があると病むという逃げ道を作っていた気がします。しかし、誰にも相談もせず、解決しようともせず、本当に地獄の日々でした。

もうお分かりの通り、僕は昔、メンタルが激弱でした。

気にしい、すぐ悩む、被害妄想、全員が敵に見える、不眠症、基本的にやる気はない、人を馬鹿にして自尊心を保つ、生の女性よりも画面ごしで性欲の発散の方が良いと思うｗ…etc

でした。

今は、筋トレのおかげで、メンタルは弱いから強くしたいと思うようになった、気にするけどすぐに受け流す（忘れる）能力が強くなってきた、悩むけどすぐに改善方法を考えて行動に移すようになった、被害妄想はたまにあるけど、それは他者の課題だと分離できるようになりつつある、不眠症はなくなった、基本的にやる気がない時間は少しになった、（人を馬鹿にしなくなった）縦の関係がなくなり、全てが横の関係に変わった（嫌われる勇気を読むと分かります）、最後は画面越しはただの非常用の道具に変わった…w

生の女性よりも画面越しが良いと思う理由は、嫌われたり失敗して自尊心を傷つけたくないという守りの状態や、自信がない事が理由かと推測します。なので、筋トレをして（継続！！）、食事もしっかり健康的な物を食べれば、自然と攻めの姿勢や自信はつくと思います。もちろん、自信家になるというよりは、今の自分から自信が増えるという事です。どれだけ、そこから自信を増やすかは筋トレ以外にも考え方も影響すると思います。

男にとって、筋トレはそれらのベースとなる必要最低限の土台です。

筋トレするならプロテインは必須です。筋トレ終わりに飲むプロテインは格別です。

そして、欲（良く）男性から聞くのは、長く付き合ってる女性とは飽きたから全然しないっていう話ですｗ

もし、女性がここまで読んでたら、最初に書いた実験の話を絶対に思い出してください。”科学的に！！”そうゆう事が起こるんです！！

ただ、それは性欲や自尊心や自信が減るからこそ、よりそうなるのだと思います。

付き合いが長い女性だと、欲だけの関係ではないはずです。

長年付き合うと、喧嘩したり、楽しんだり、考えや意見を言い合ったり…愛や思いやり、相手が嫌がる事や好きな事などもたくさん知ってしまうと思います。

知ってるからこそ、憶測で、いらない事まで考えてしまうものです。（自分の価値観と他者の価値観が同じだと思う妄想の事）

きっと、こう思ってるだろう。きっと、こう思うに違いない。だから、〇〇をしよう、〇〇って言おう…

これって自分のしたい行動とは全然違っていて（今の相手がそれを求めてるとは限りません。人は成長する（学ぶ）生き物だと言われています。）、自分じゃない自分を演出するのは、かなりのストレスがかかると思います。

仕事で上司や先輩や後輩と接する時と、部屋で一人でいる時とは全然違う自分だと思う。仕事終わりに、一人がやっぱり楽だなーって思う人はきっと自分じゃない自分を演出する時間が長いからかな？と思います。これは昔の僕の話です。

そんな事を頭の中でずっと無意識に考えてたら性欲どころか、そんな気（ムード）になれないと思いますｗ

若いころ、女の子に幻滅されないように、耐えられなくなったらおばあちゃんの顔を思い出せと先輩に教わった荒業の事を思いだしましたｗ

そのくらい、脳みその中で起こる事（考えや悩み）は、人に与える影響が大きいのだと思います。

だから、相手の事を気にしなくていい、ビデオや風俗は男にとっては楽で、さらに性欲を解消できるから良いのかもしれません。

でも、それは根本的な解決にはなっていません。

性欲を解消するだけでなく、自信をつけて、仕事も遊びも家族も社会貢献など全部、最高の結果を残して、最高の人生だったと思えるくらい何百回も達成感を味わいまくる事も大切だと思います。

達成感って半端なく気持ちいいですからね！ｗ

子供の頃って達成感だらけだけど（ジャンプで高く飛べた、逆立ちが一瞬できた…etc）、大人なると変に考えすぎるようになって、出来ることも増えて、それによって失敗を恐れて、挑戦しなくなり、人の目ばかり気にする…達成感を得る事がすごい難しいものになったと僕は感じました。

だから、仕事も遊びも筋トレも食事も全部、目標や目的を決めて、失敗してもやり続けて改善しまくって（失敗で自尊心を傷つけるという選択をする必要はないと思います。失敗した自分を受け入れて、改善して挑みなおす。ただそれだけ…）、達成させて達成感を感じる。達成したら、また新たな目標を決める。これって、最高の遊びだと思います。しかも、勝手に自分でできる！ｗ

こんな言葉を聞いたことがあります。

「幸せは追い求めると幸せではなくなるけど、喜びを追い求めるとどんどん喜びが増える」

これが幸せの罠だと聞いた事があります。

さあ、そのすべてを強化する方法は、筋トレと健康的な食事です！ｗ

筋トレをして自信がついて、男性ホルモンが増えて性欲が増し、長年付き合った人とも定期的に行為をするようになり（男性ホルモンが増える事で、女性にもモテるようになるとも言われています）、女性が幸せを感じ（ホルモンの影響です）、そしたら優しくしてれて、応援してくれたりすることで、向上心にさらに勢いが増して、もっと頑張ろうと思えるようになり、成果や達成感を得られるようになり、人に優しくなれて、仕事も遊びも全部が楽しくなる…

だから、世界は、周りや環境が変えるものではなく、自分で全て変えれるものだと思います。

見えてる世界も自分の捉え方で全てが変わります。

見えてる世界が変われば、考えが変わります。そして、行動が変わります。

「私たちの生き方には2通りしかない。奇跡など全く起こらないかのように生きるか、全てが奇跡であるかのように生きる」

アインシュタイン

筋トレはしんどいから続けることが非常に難しいんです。でも、僕の人生をどん底から救ってくれた大好きな筋トレを多くの人にも利用してもらいたいと思います。

だから、僕はyoutubeやブログを書きます。

だから、パーソナルトレーナーをしています。

筋トレを続けたいけど、続けれない人は是非、性欲とかメンタル向上とかモテるとか、色々なメリットを利用して（目的や目標にする）、筋トレを続ける理由に利用してみてください。

僕が筋トレを続ける目的は、メンタルを強くしたい！カッコいい体を作りたい！です。

その為に、筋トレが、その二つに及ぼす影響を調べてメリットをたくさん覚えて（毎日言い聞かす）、筋トレを続ける理由にしています。

そのくらい筋トレを続けるべきだと僕は思います。

男が筋トレをしたら、メリットだらけだからです！！

筋トレブームでジムも安くてどんどん増えていて、無料で質の高い情報もたくさん出回っていて、パーソナルトレーナーはいすぎなくらいで、むしろ飽和状態！ｗ

最高の、筋トレ環境が日本にはあります。

あなたの目的の為に筋トレを始めてみませんか？