パーソナルトレーニングで痩せるのは当たり前。もっと大切な事が…

こんにちは。

西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。

最近、パーソナルトレーニングジムが増えてきています。

ここ、西宮市にも何十個もあるそうです…

パーソナルトレーニングを受けようか悩んでる人に今回は、ジムによって何が変わるのか？

今回のブログは、僕の意見をまとめてみました。

パーソナルで痩せるのは当たり前

科学も発達し、栄養学もどんどん進化しています。

今時のパーソナルトレーニングジムで、結果（ダイエットやバルクアップ）を出せないジムは、あまりないでしょう。なぜなら、ダイエットやバルクアップに関する食事の理論は簡単だからですｗ

ネットだけでも十分知識は得られるレベルです。

そのため、ジムによって色々差別化を図っていると思います。

設備がリッチなジム

女性専用

トレーナーが大会出場者

…etc

食事に関して、僕のジムが他と違うのは、通常のダイエットやバルクアップの食事内容にプラスで、腸内環境やホルモンバランスなどにも気を使い、毎日の食事管理や筋トレが楽しくなるようにしています。

そのため、ジムに入会してくれた方には、メールやラインを通して毎日の食事管理もしています。（任意で無料でやっています）

そして、少しでもモチベーションを上げてもらうために、返信はなるべく動画で自撮りをして、食事指導だけでなくモチベーションについてのお話などもしています。（動画での返信は、メールのボリュームにもよります）

youtubeも、なるべくたくさん動画投稿をして、楽しくフィットネス（ダイエットやバルクアップ）をしてもらえれるよう心がけています。（あと、知識の再確認や気づきの為）

トレーニングの指導も、その人が理想の体型を手に入れれるように本当に大切な事（本質）を追求しています。（マインドマッスルコネクションや意識する事の大切さ）

なので、僕のジムfitness mateでは、筋トレを自分一人でも、モチベーションを高く保って出来るようになる事を目標にしています。

ちょっと話がそれていきそうなので、僕のジムのお話はこの辺にしておきますｗ

なので、パーソナルジムを選ぶときは自分がどうなりたいのかで選ぶべきだと思います。（どこのジムでも痩せるでしょう）

例えば、食事管理やモチベーション管理があるのか無いのかは大きな差だと思います。

ネットで調べれば大量に出てくる情報。自分で調べると何が正解か分からなくなる人が多いのが現状です。

なので、すぐに聞ける人がいる事（質問の返事もなるべく早くもらえるかどうか）で、安心して食事管理もできるでしょう。

あとは、筋トレはパーソナルジムに行けば強制的にやる事はできますが、食事管理は自分でする必要があるので、食事管理ができるようにモチベーションを保ってくれるジム（トレーナー）が良いと思います。

あと、大切な事は、パーソナルジムはパーソナルトレーナー（人）選びが重要です。その人となら頑張れる！そんなトレーナーさんについてもらう事が良いでしょう。

食事管理方法も重要です。腸内環境やホルモンバランスは、楽しく、そして効率良くダイエットやバルクアップする為にとても大切です。

ダイエットならリバウンドしない為にも、ホルモンバランスは重要です。

腸内環境を整えると得られるメリットまとめ（ダイエット、美容、筋肥大、減量）

食事も、このあたりまで考えてくれるジム（トレーナーさん）に、お願いしましょう！

パーソナルトレーニングは決して安い商品ではありません。だからこそ、親身になってくれるトレーナーさん。そしてある程度、知識や経験が豊富な人に任せる事をおすすめします。

腸内環境を整える乳酸菌

本当の筋トレは、めちゃくちゃ奥が深く、筋トレはスポーツを上達させるのと同じです。スポーツは習う事で上達するように、筋トレもプロに教えてもらう事で上達して、理想の体をデザインする事ができます。

食事管理もただ痩せる為だけではなく、美しく健康に、そしてリバウンドしないように、毎日が楽しくなるような食事管理をする方が、本当のフィットネスの楽しさを実感することが出来ます。

フィットネスは人を幸せにするでしょう。これは科学でも証明されています。しかし、それにはちょっとした知識が必要になります。

運動するしかない！って思える1冊です。