肩こりを解消する、たった一つの方法!!
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mat のトレーナーのヒロです。 仕事中や外出時、肩こりに悩まされている人は多いのではない […]
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こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 街を見渡すと、色んな歩き方をしている人がいます。 猫背 […]
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にあるパーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです。 今回は前回の続き(一番痩せる有酸素運動のタイミングとは? […]
こんにちは。 阪神甲子園駅から歩いて5分の所にある、パーソナルトレーニングジム fitness mate のトレーナーのヒロです!! ダイエットに効果的なのは筋トレと食事管理ですが、合わ […]
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こちらのブログからご覧の方は、是非、大会前日パート1からご覧ください。 大会前日パート1 ついに始まる ついに大会が始まった。 僕の出番のメンズフィットネスは […]
是非、大会前日パート1からお読みください。 【大会前日パート1はこちら】 ついに大会当日 昨日は緊張と興奮のせいか、寝付けたのが夜中の3時。 疲 […]
大会前日 part1のつづき まだpart1を読んでない方は、是非part1をご覧ください。 オーストラリアの大会前日part1 突然の大会主催 […]
こんにちは!! 現在は(ブログ移行のため)オーストラリア、ゴールドコーストに在住パーソナルトレーナーの西垣です。 一発目のブログは、先日挑戦した、フィットネスの大会について […]