どうせ同じ毎日なら、体調を整えて楽しい毎日にするのもありなんじゃないかな？
- 2019.10.02
こんにちは！ パーソナルトレーナーのヒロです。 人の気分（楽しい、イライラする、しんどい、ワクワクする）は、環境ももちろんあるとは思いますが、体調やコンディションで、かなり左右されるんじゃないかなって […]
メンタル（やる気のあげ方、習慣の作り方・ストレス）
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目標を達成させる方法は、ゲームと同じだった。
- 2019.09.18
こんにちは。 西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 僕は筋トレと食事管理を始めて5年が経とうとしています。 良く周りからは 「お前は、好きだからできるんだ」 「お前だか […]
筋トレのモチベーションが下がる理由は、◯◯ができていないからかも？
- 2019.09.13
こんにちは。 西宮市でfitness mateのパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 今回は心理学を元に（アドラー心理学）学んだ事をブログにまとめました。良かったら日々の生活に取り入れてみて […]
（増量する裏技）努力できない人が、努力家になれる方法！！
- 2019.09.11
こんにちは。 西宮市にあるパーソナルジム fitness mateのトレーナーのヒロです。 今回は、何をしても続かない。途中でやめてしまう。習慣にできない！って悩まれてる方におすすめのブ […]
筋トレが続かない人が、生まれ変わる方法を見つけました。
- 2019.09.02
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 パーソナルトレーナとして活動してるからか、たくさんの方から筋トレについての質問を頂きます。その中でも多いのが、筋 […]
筋トレが人をポジティブにする理由。
- 2019.08.29
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 筋トレはメンタルを強くして、さらに向上心が上がると前回のブログとyoutubeでお話ししました。 興味がありまし […]
ダイエットが続かない原因は、これができていないからかも？！
- 2019.08.23
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 当たり前ですが、筋トレやダイエットを始める、もしくは始めようとする人達の多くは、方法や（成功する・自分が得する） […]
最強の朝の習慣！おすすめはこれだ！！
- 2019.08.21
こんにちは。 fitness mate パーソナルトレーナーのヒロです。 人の数だけ生活スタイルがあって、朝起きるのが早い人、昼過ぎに起きる人、夜に仕事をしていて夕方に起きる人。 それぞ […]
夢を叶える方法がありました。
- 2019.08.14
こんにちは。 西宮市にある、でパーソナルトレーナー・オンラインコーチ（自営業）として活動してるヒロです。 夢や目標がない人、夢や目標を諦めた人、いま夢や目標がある人、夢をかなえた人、夢や […]
筋トレのやる気がでる簡単な方法は、実は…
- 2019.08.06
こんにちは。 西宮市でパーソナルトレーナーとして活動してるヒロです。 筋トレしてますか？ｗ 筋トレが人に与える素晴らしすぎる効果はたくさんあります。 しかし、 […]